Dica de Saúde – Importância da vitamina D
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Diferente do que se imagina, a vitamina D é a única que podemos produzir pelo próprio organismo e 20 minutos de sol por dia já é o suficiente para aumentar a absorção de cálcio e fósforo no corpo. Embora esteja presente em alguns alimentos, sua origem principal vem de um hábito simples: tomar sol.