Dia 28 de maio é Dia Internacional de Luta pela Saúde das Mulheres, bem como o Dia Nacional de Redução da Mortalidade Materna.
Essa data é importante para nos lembrarmos da urgência de garantir acesso à saúde integral para todas as mulheres, especialmente em reformar o modelo de atenção ao parto e nascimento no país.
A saúde sexual e reprodutiva deve ser garantida por serviços diversos, nos quais incluem-se o acesso a métodos contraceptivos, a um cuidado obstétrico baseado em evidências, ao aborto legal e a serviços de afirmação de gênero para pessoas trans.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), apesar das visitas regulares ao ginecologista, as mulheres devem se preocupar também com a saúde como um todo e fazer um check-up geral periodicamente. As doenças que mais afetam a população feminina são as cardíacas, depois as respiratórias e em seguida as pulmonares.O câncer de mama, cuja prevenção é sempre tema de campanhas, aparece em 10º lugar na lista, atrás de males como diabetes, hipertensão e complicações por parto prematuro.
Dicas de saúde para a mulher:
1 – Tenha um tempo para você
Faça atividades que lhe deem prazer. Pode ser meditação ou aquele curso que te faça sentir-se bem.
2 – Busque um estilo de vida equilibrado
Consuma bastante água, alimente-se de forma equilibrada (privilegiando todos os grupos alimentares e evitando excesso de sal, gordura e açúcar).
Pratique atividades físicas regularmente.
Aprecie a vida e os momentos com a família e amigos.
Evite o cigarro e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.
3 – Cuide do seu coração
As doenças cardíacas são as que mais afetam a população feminina, por isso visitar um cardiologista periodicamente é o ideal para se proteger.
4 – Durma bem
Dormir entre 7 e 8 horas por noite. Esse período é essencial para a manutenção do seu corpo.
5 – Previna-se
A prevenção é o melhor caminho para uma vida plena. Faça visitas regulares a um profissional de saúde, realize exames preventivos e fique de olho como anda sua saúde ginecológica, neurológica e cardíaca, entre outras.
Assessoria de imprensa
Santa Casa de Birigui
